Просмотр телевизора портит фигуру

Оказывается, привычка смотреть телевизор плохо сказывается на нашей фигуре.

Американские исследователи установили прямую зависимость между просмотром телепередач, особенно развлекательных, и количеством потребляемых калорий.

В эксперименте американцев участвовало 45 добровольцев.

Подопытные ели картофельные чипсы в процессе просмотра телевизора.

Оказалось, что во время просмотра телепередач масса съеденного увеличилась на 44 процента.

По мнению ученого-невролога Алана Хирша, подобная зависимость может быть вызвана тем, что мозг при просмотре телепередач отвлекается и меньше контролирует процесс еды и насыщения.

Если при еде не отвлекаться, а сосредоточиться на вкусовых и обонятельных ощущениях, то можно быстрее возбудить центр насыщения в мозгу и тем самым насытиться меньшим количеством еды, считает он.

Центр насыщения в мозгу можно «обмануть» и долгим процессом приготовления еды. «Люди, которые целый день готовят спагетти, не захотят есть их», — говорит Алан Хирш.

Но самый лучший выход из положения – заменить просмотр развлекательных телепередач – развлечениями на свежем воздухе.

Источник

Самое читаемое:



Popularity: 1%

Метки:, , , ,

Оставить комментарий