Яблоки помогут сбросить вес

Кто хочет «всегда быть в форме»? Желающим сбросить вес можно посоветовать устраивать разгрузочные яблочные дни. Делать это нужно от одного, максимум двух раз в неделю, до одного-двух раз в месяц.

Положительные эффекты: поддержание веса на необходимом уровне или похудение, очищение организма от ряда вредных веществ, улучшение работы кишечника и желудка, оздоровление кожи и прилив сил. Итак, выбирайте подходящий Вам способ сбросить лишний вес.

В течение дня нужно съесть 1,5 кг яблок. И все. Нельзя даже пить – достаточно той жидкости, что содержится в плодах.

Съедаете 1,5 кг яблок за день и выпиваете не менее 2-х литров жидкости, причём негазированной минеральной воды, некрепкого черного или зеленого чая.

1,5 кг яблок нужно разделить на 5-6 порций. Всё это вы должны съесть в течение дня. В вечерние или дневные часы можно добавить 100 гр творога или отварного мяса. Пить нужно отвар шиповника.

В течение дня съедаете 1,5 килограмма яблок и 1 литр кефира. Причём между употреблением кефира и яблок должно пройти не менее часа. Можно выпить и воды, но не больше 1-1,5 литра.

1,5 килограмма яблок и 3 чайные ложки меда: по одной утром, днём и не поздно вечером. Питьевой режим: не менее 2-хлитров воды в сутки.

Съедаете яблок сколько Вашей душе угодно, без ограничений! А жидкости пьёте как можно больше: зеленый чай или настои трав. Иногда, при проведении яблочных разгрузочных дней яблоки комбинируют с кефиром или медом.

Источник: http://sladkoe.info

Самое читаемое:



Popularity: 1%

Метки:, ,

Оставить комментарий