Диета и здоровый образ жизни

Многие, сидя на диете, жалуются на плохое самочувствие – слабость, головокружение. Как правильно сбросить вес и не ударить по здоровью? О поддержании организма в хорошей форме, об особенностях диет, об особенностях женского организма, о спорте и движении и о многом другом – подробно в электронной энциклопедии «Диета и здоровый образ жизни» от компании «Медиа Арт» .

Что такое диета? И как вести здоровый образ жизни? Почти каждый второй человек утверждает, что может с легкостью ответить на этот вопрос. Но далеко не всегда это является правдой. За долгое время разработано огромное количество диет, которые, бесспорно, помогают избавиться от лишнего веса, однако некоторое время спустя вес возвращается. Из-за резких перемен в объемах появляются некрасивые растяжки на теле, кожа дряблая и вялая. Большинство считает, что все знает, что все просто, и если добавить утренние пробежки трусцой для потери веса при своих ста-ста двадцати килограммах, то этим сделает неоценимое добро своему организму. Но как бы не так! Они не думают о том, что их суставы при каждом шаге должны выдерживать полный вес слишком тяжелого тела. Это нагружает ступни, колени и спину. Спокойная прогулка принесет вам, по крайней мере, такую же пользу, как кратковременный бег. Все хотят хорошо выглядеть – быть стройными, иметь красивую кожу, хорошее настроение, но, увы, зачастую выбирают не те методы, забывая, что все начинается со здоровья. Как говорится, здорового человека не должно быть много!

Потерял деньги – ничего не потерял.

Потерял время – многое потерял.

Потерял здоровье – потерял все!

Спорт любят многие. Кто-то любит им заниматься, а кто-то любит его смотреть, например футбол. Причем смотреть, устроившись на диване или в баре с пивом и чипсами. Довольно распространенная ошибка, так сказать, неспортивных женщин состоит в том, что они стремятся похудеть, не прибегая даже к простейшим физическим упражнениям. Не секрет, что работающие мышечные клетки постоянно потребляют энергию и сжигают гораздо больше калорий, чем инертные и вялые жировые клетки. Это происходит даже после двигательной активности, тогда, когда вы ничего не делаете. А опасность «без спортивного» подхода в следующем. Специалисты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) провели исследования и пришли к выводу, что жесткие диеты, направленные на снижение веса без активных физических упражнений, наносят здоровью даже больший вред, нежели курение.

Всем, кто проповедует активный образ жизни, кому не все равно, как он выглядит сейчас или будет выглядеть через 10 лет, всем, кто стремится создать или поддержать великолепную и красивую фигуру, сохранить природную красоту или каким-то иным образом выразить свою индивидуальность. Всем, кому не безразлично собственное здоровье и здоровье близких ему людей. Всем, кто старается нейтрализовать воздействие неблагоприятной окружающей среды, негативного воздействия стресса, врывающегося в нашу повседневную жизнь, всем, кто не хочет стать заложником малоподвижного образа жизни. Всем, кто стремится укрепить свой характер, научиться преодолевать возникающие трудности на жизненном пути, всем, кто ставит перед собой действительно стоящие цели и непременно достигает их. И всем, кто стремится быть или уже является всегда и везде первым, посвящается…

«Диета и здоровый образ жизни» – это наиполезнейший сборник статей, который станет прекрасным помощником на пути обретения счастья, здоровья, гармонии и успеха. Не случайно существует такое выражение – кто владеет информацией, владеет ситуацией. Так вот, вести здоровый образ жизни, грамотно набирать и сбрасывать вес, умеренно подбирать спортивные нагрузки – всему этому нужно учиться. Это ведь ваше здоровье, и к нему нужно относиться со всей серьезностью и ответственностью. Протезы купить можно, здоровье – нет. Поэтому без компетентного советчика здесь не обойтись. Вот таким советчиком как раз и является электронная энциклопедия «Диета и здоровый образ жизни», разработанная компанией «Медиа Арт» . Огромную благодарность за помощь в создании диска коллектив «Медиа Арт» выражает мастеру спорта по тяжелой атлетике В. Наследову.

Основные разделы:

Несколько слов о диете. Спорт и движение. Особенности женского организма. Рецепты диет и полезные советы.

На диске рассказывается о различных видах диет, о способах поддержания здоровья и ведения здорового образа жизни. Масса полезной информации о различных методах поддержания организма в хорошей физической форме. Советы врачей-диетологов. Представлено меню и множество рецептов оздоровительных, профилактических и самых популярных диет. Информация предоставлена очень удобно. Простой, не раздражающий глаз интерфейс в сочетании с приятной спокойной музыкой способствует созданию легкой позитивной атмосферы – идеальной для восприятия информации.

Особенно полезен данный диск будет женщинам, как молодым, так и в возрасте. В первую очередь это связано с материнством. Ведь всем известна такая распространенная проблема, как набор лишнего веса во время и после беременности. Как сохранить привлекательность и самоуверенность в тяжелых буднях? Как не терять радости к жизни и легкости в теле? На эти и многие другие вопросы дает развернутые ответы энциклопедия от компании «Медиа Арт».

Многие молодые девушки не осознают ответственности, возложенной на их хрупкие плечи. Они не принимают во внимание тот факт, что здоровье их будущих детей напрямую зависит от их собственного здоровья. Что для здорового потомства необходимо вести здоровый образ жизни – отказываться от избытков алкоголя и так называемой пластмассовой еды, заниматься спортом и дышать свежим воздухом. И это не говоря уже об отказе от курения и беспорядочных половых связей. Юным девушкам и женщинам необходимо понимать, что благодаря им на свет появляются люди и что эту важную роль нужно исполнять достойно. Здоровье – это лучшее, что может подарить мать своему ребенку, и он будет ей за это премного благодарен. На диске существует специально отведенный отдел для женщин, где можно узнать интересные факты о том, как связан спорт с менструальным циклом, и о многом другом.

Программа подойдет как женам – для дома, для семьи, так и спортсменам. Диск «Диета и здоровый образ жизни» – это прекрасный подарок к любому случаю. Мечтаете о шикарной внешности? Хотите жить долго и счастливо? Заботитесь о здоровье потомства? Тогда эта энциклопедия специально для вас! Станьте на путь счастья и гармонии и вступайте в круг здоровых и успешных людей вместе с электронной энциклопедией «Диета и здоровый образ жизни», а также в интернет-магазине компании.

Интерфейс полностью на русском языке, удобная система навигации. Приобрести программу можно в каталоге Softkey.ru или на сайте разработчика – «Медиа Арт».

Источник: http://www.softkey.info

Самое читаемое:



Popularity: 1%

Метки:, ,

Оставить комментарий