Готовимся к весне: едим правильно

7 правил, позволяющих поддерживать свой вес в норме, без соблюдения строгих диет. Зимой очень сложно держать себя в форме, не правда ли? Ночи длиннее, все время хочется...

Йога для женщин. Присоединитесь?

Фитнес, аэробика, спортзал, многочисленные диеты – чем только не изнуряют себя представительницы прекрасного пола в своем стремлении к обретению идеального тела!...

Фен Шуй и стройная фигура

Известная китайская система Фен Шуй предлагает оригинальный метод избавления от лишнего веса, причем одержать победу над ним сможет любой человек. Мало «просто...

Как знаменитые мамочки худели после родов?

На что идут знаменитые актрисы и модели, чтобы быстро привести себя в форму после рождения ребенка? Комментирует д. м. н., директор Института диетологии и диетотерапии,...

23 заблуждения худеющих

У избыточного веса, как кажется, очень понятные причины развития и очевидные пути решения. Спросите любого полного человека, как следует худеть и в ответ вы услышите,...

Если очень хочется, но нельзя

Все, кто хотя бы раз сидел на диете, знают – наступает момент, когда очень легко «сорваться» и съесть что-нибудь запретное. В этот период многие женщины становятся...

История из жизни: как без диет избавиться от 47 кг

Петербурженка Светлана Балабан сумела без диет избавиться от полусотни килограмм. И она решила поделиться с нами секретами таких успехов. В детстве Светлана была...

Почему полезны диеты

Сторонники диет и изнурительных упражнений наконец-то получили научно обоснованные доказательства пользы своего образа жизни. Ученые из медицинской школы Гарварда...

Что отличает самые эффективные диеты?

Когда я начинаю пересматривать различные диеты то поражаюсь их количеству. Потому что этих программ настолько много, что немного удивляет, почему с каждым годом...

Яблочные разгрузочные дни

Кто хочет «всегда быть в форме»? Желающим сбросить вес можно посоветовать устраивать разгрузочные яблочные дни. Делать это нужно от одного, максимум двух раз в неделю,...