Яблоки против лишних килограммов

О пользе свежих овощей и фруктов всем известно. Часто в разгрузочные дни и сидя на диетах, мы заменяем один из приемов пищи каким-нибудь фруктом или овощным салатом....

История из жизни: как без диет избавиться от 47 кг

Петербурженка Светлана Балабан сумела без диет избавиться от полусотни килограмм. И она решила поделиться с нами секретами таких успехов. В детстве Светлана была...

Можно ли есть после шести?

Известное правило для тех, кто хочет расстаться с лишними килограммами: прежде всего, не есть после шести вечера. Действительно ли отказ от пищи вечером поможет быстрее...

Нужно ли считать калории?

Если раньше загадочное слово «калория» было знакомо далеко не всем, то сегодня им уже никого не удивишь и не испугаешь. Следить за собой и думать о лишних калориях –...

Как не набрать вес зимой?

Всем известно, что летом практически невозможно пополнеть. Жарко, есть много не хочется, а если плавать в море и играть на пляже в волейбол, то даже вкусный калорийный...