Семь истин о потере веса

1. Есть после шести — можно! Неважно, в какое время суток вы едите. Что действительно имеет значение — это количество еды, ее состав и физическая активность в течение дня....

Чтобы меньше есть нужно больше спать

Одной из причин эпидемии ожирения, поразившей развитые страны, является тенденция к сокращению времени сна у детей и подростков, полагают ученые. Они установили, что...

Как оставаться стройной после 35 лет

Мать-природа несправедлива к женщинам. Если до 25 лет большинство женщин может есть любую калорийную пищу, и им хватает лишь одного разгрузочного дня, чтобы избавиться...

Яблочные разгрузочные дни

Кто хочет «всегда быть в форме»? Желающим сбросить вес можно посоветовать устраивать разгрузочные яблочные дни. Делать это нужно от одного, максимум двух раз в неделю,...

Состояние стресса способствует лишнему весу

У людей, постоянно подвергающихся стрессу, развивается «метаболический синдром», в связи с чем они набирают больше веса, чем должны, исходя из подсчета калорий. Десятки...

Самая эффективная диета определена

Низкогликемическая диета оказалась самой эффективной и здоровой. К такому выводу пришли австралийские учёные, после проведения шести исследований. Эта диета не только...

Лишний вес – не проблема

Немецкий ученый-диетолог и автор нашумевших бестселлеров Удо Поллмер считает, что так называемая «борьба с излишним весом» – просчитанный источник, дохода для отрасли...

Как узнать свой процент жира?

Один из самых точных методов анализа композиции тела (доступных в России) — измерение кожной складки. Анализ композиции тела показывает распределение вашего веса:...

Что помогает Пенелопе Крус держать вес?

Знойной испанке Пенелопе Крус удалось стать звездой в Голливуде, что вдвойне почетно для неамериканки. И заслуга в этом не только любимого режиссера Пенелопы – Педро...

Диета Аткинса – снижаем углеводы

Звучит идеально: диета, которая допускает неограниченное потребление мяса, сыра и сметаны, и при этом якобы обеспечивает стабильную потерю веса! Несмотря на активную...
  • Page 1 of 2
  • 1
  • 2
  • >